Qu’est-ce que la sophrologie ?

 

La Sophrologie est une technique Psychocorporelle qui agit sur le corps et sur le mentale.

La Sophrologie permet de retrouver un bien être au quotidien et développe son potentiel.

Sa pratique est non tactile et alterne des temps d’exercices (contraction musculaire) associés à la respiration contrôlée, et de suggestion mentale.

 

Pour qui ?

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Mon accompagnement en sophrologie est spécialement dédié aux femmes, qu’il s’agisse de futures mamans, de jeunes mamans ou de toutes celles qui souhaitent prendre soin d’elles et retrouver sérénité au quotidien.​

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Je propose des séances personnalisées pour accompagner votre mieux-être et votre équilibre, avec un suivi adapté à vos besoins.

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Pour quoi ?

 

Mes spécialités :

• Sophrologie maternité : accompagnement tout au long du parcours pré et post-natal.

• Gestion du stress et burn-out : aide à retrouver sérénité et équilibre au quotidien.

• Sommeil : troubles du sommeil, insomnies, réveils nocturnes, sommeil léger ou non réparateur.

• Massages bien-être : détente, lâcher-prise et relaxation profonde.

• Autres problématiques : gestion de l’anxiété, douleur, confiance en soi, acouphènes, deuil, arrêt du tabac et toute autre situation nécessitant un accompagnement personnalisé.

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Je suis également praticienne en hypnose, que je peux intégrer dans les séances pour favoriser un lâcher-prise plus rapide et aider à atteindre vos objectifs.

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Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie dans le cadre des médecines douces. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle qui peut prendre en compte des séances de Sophrologie en Médecine Douce.​​

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